Recette pour 4 personnes :
- 500g de boulgour moyen (on en trouve aujourd’hui partout, surtout en boutique bio ! )
- 3 cuillerées à soupe de concentré de piment fort (en réalité pas si fort que ça ! )
- 2 cuillerées à soupe de double concentré de tomate
- 1 cuillerée à soupe de mélasse de grenade
- 4 cuillerées à soupe d’huile d’olive
- 1 petit bouquet de persil plat
- 1 petit bouquet de menthe
- 2 petits oignons nouveaux
- sel
Mettez le boulgour dans un grand volume d’eau chaude (du robinet, cela suffit, pas besoin de chauffer l’eau à la casserole).
Au bout de 30 minutes, il est prêt. Versez-le dans un tamis puis pressez-le dans vos mains pour enlever l’excédent d’eau et placez-le dans un récipient. Ajoutez le concentré de piment.
Le double concentré de tomate.
La cuillerée à soupe de mélasse de grenade.
Et l’huile d’olive. Mélangez bien.
Lavez et essorez le persil et les feuilles de menthe. Ciselez-les finement.
Hop dans le taboulé !
Pareil pour la menthe.
Pour les oignons nouveaux, enlevez les racines et la partie la plus verte.
Coupez en très fines tranches.

Taboulé turc
Ingrédients
- 500 g de boulgour moyen (on en trouve aujourd’hui partout, surtout en boutique bio)
- 3 cuillerées à soupe de concentré de piment fort (en réalité pas si fort que ça !)
- 2 cuillerées à soupe de double concentré de tomate
- 1 cuillerée à soupe de mélasse de grenade
- 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
- 1 petit bouquet de persil plat
- 1 petit bouquet de menthe
- 2 petits oignons nouveaux
- sel
Instructions
- Voici les produits un peu particuliers de la recette. Le boulgour, mais que l’on trouve vraiment facilement.
- Le concentré de piment fort (je vous rassure , il ne pique pas tant que ça !) et la mélasse de grenade. Vous les trouverez en épicerie orientale ou turque, ou même sur internet.
- Mettez le boulgour dans un grand volume d’eau chaude (du robinet, cela suffit, pas besoin de chauffer l’eau à la casserole).
- Il va gonfler assez rapidement.
- Au bout de 30 minutes, il est prêt. Versez-le dans un tamis puis pressez-le dans vos mains pour enlever l’excédent d’eau et placez-le dans un récipient. Ajoutez le concentré de piment.
- Le double concentré de tomate.
- La cuillerée à soupe de mélasse de grenade.
- Et l’huile d’olive. Mélangez bien.
- Lavez et essorez le persil et les feuilles de menthe. Ciselez-les finement.
- Hop dans le taboulé !
- Pareil pour la menthe.
- Pour les oignons nouveaux, enlevez les racines et la partie la plus verte.
- Coupez en très fines tranches.
- Salez et mélangez soigneusement. Placez au frais au moins 24 heures avant de déguster. Avant cela, le taboulé n’a pas tout à fait le même goût et est moins intéressant. Faites moi confiance, il faut vraiment attendre !



















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