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Salada de Quinoa com Frutos Secos

Bernard Salé, Sal

 Quando me encontro em Nova Iorque, vou sempre ao Whole Foods Market (ver o relatório AQUI) onde oferecem saladas improváveis que acabam sempre por ser muito boas (considerando o preço, é normal!). Ofereço-lhe a minha versão de uma destas saladas. O sabor é único e, à primeira vista, muito surpreendente. Mas rapidamente se fica viciado no sabor doce e azedo e na mistura de texturas: as nozes são crocantes, a laranja cristalizada acrescenta suavidade. Tudo isto com coentros recém-cortados e um pouco de açafrão-da-índia. É simplesmente viciante e acima de tudo muito original! E mais, é uma oportunidade de usar quinoa de forma diferente… E com o tempo quente a voltar, é uma boa oportunidade para apimentar os seus piqueniques! 

Receita para salada de quinoa de fruta (serve 4):

-300g de quinoa 
-80g de nozes pecans
-70g de sementes de abóbora
-60g de laranjas cristalizadas, cortadas em cubos
-70g de arandos secos
-30g de sultanas
-30g de amêndoas fendidas
-1 pequeno grupo de coentros
-1/2 colher de chá de curcuma
-1/4 colher de chá de alho em pó (não semolina)
-sal, pimenta
-2 colheres de sopa de mel
-3 colheres de sopa de azeite de oliva
-5 colheres de sopa de sumo de laranja

Aqui está quinoa para aqueles que ainda não a conhecem…! Uma das minhas comidas favoritas!




Levar a água salgada a ferver, depois adicionar a quinoa e cozinhar durante 16 minutos, mexendo ocasionalmente.




Drenagem (numa peneira fina como a peneira deixaria passar os grãos de quinoa).




Lavar com água fria para arrefecer a quinoa. 




Escorra bem, depois transfira para um recipiente e adicione os frutos secos: nozes-pecã, amêndoas fendidas, passas, laranjas cristalizadas, arandos, sementes de abóbora.







Acrescentar também o azeite. 


Sumo de laranja e mel.




Adicionar sal, pimenta e alho em pó (facilmente encontrado nas mercearias Maghrebian ou Asian).




Acrescentar também o curcuma. 




Misturar bem. 





Não usei demasiados coentros, um cacho minúsculo é suficiente. 




Cortar finamente e adicioná-lo à salada.






Misture bem, está pronto! Basta sair num local fresco durante duas horas antes de servir. É claro que tem de provar para ajustar o sal e a pimenta e ao seu próprio gosto para a dosagem dos frutos. 




Servir pequenas porções sem sobrelotação. 
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Bernard Laurance

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A traveler and passionate about cooking, I share all my culinary secrets with you, without holding back. I try to pay homage to traditions, from the canelé of Bordeaux to the dim sum of Hong Kong. "Bernard's Recipes" includes dozens of recipes for pastries, appetizers, and various main dishes.

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