Si vous avez suivi le petit voyage culinaire sur Beyrouth (qui est succinct mais je compléterai un jour), vous avez peut être aperçu cette salade de pois-chiches. Elle est très simple à réaliser et vraiment très bonne, surtout si elle vient compléter un dîner libanais. J’avais tout noté à l’époque de ce voyage il y a deux ans et je m’étais promis de la mettre en ligne un jour. C’est chose faite. Des pois-chiches, de la coriandre, de l’huile d’olive et des pignons de pin grillés, cette salade est tout en contraste, surtout si elle servie tiède comme j’avais pu la déguster là-bas…
Recette de la salade de pois-chiches:
-1 boîte de pois-chiches en conserve
-2 tomates
-1 oignon
-40g de pignons de pin grillés
-4 cuillerées à soupe d’huile d’olive
-sel, poivre
-1 cuillerée à café de cumin
-1/2 bouquet de coriandre
Les Instructions
Si on utilise des pois chiches en boîte, bien les laver et les égoutter.
Griller les pignons de pin à la poêle.
Couper les tomates en petits dés et hacher l’oignon.
Tout ajouter aux pois chiches dans un grand bol.
Ajouter généreusement l’huile d’olive…
…Le cumin en poudre ainsi que du sel du poivre.
Hacher soigneusement la coriandre.
Et tout ajouter.
Ajouter enfin les pignons de pin grillés et bien mélanger.
Goûter pour rectifier l’assaisonnement.
Servir cette salade froide ou bien tiède en la réchauffant à peine à la casserole ou au micro-onde. Dans les deux cas, c’est très bon !

Salade de Pois-Chiches
Si vous avez suivi le petit voyage culinaire sur Beyrouth (qui est succinct mais je compléterai un jour), vous avez peut être aperçu cette salade de pois-chiches. Elle est très simple à réaliser et vraiment très bonne, surtout si elle vient compléter un dîner libanais. J’avais tout noté à l’époque de ce voyage il y a deux ans et je m’étais promis de la mettre en ligne un jour. C’est chose faite. Des pois-chiches, de la coriandre, de l’huile d’olive et des pignons de pin grillés, cette salade est tout en contraste, surtout si elle servie tiède comme j’avais pu la déguster là-bas…
Ingrédients
- 1 boîte pois-chiches en conserve
- 2 tomates
- 1 oignon
- 40 g pignons de pin grillés
- 4 cuillerées à soupe huile d’olive
- 1 cuillerée à café cumin
- 1/2 bouquet coriandre
- sel
- poivre
Instructions
- Si on utilise des pois chiches en boîte, bien les laver et les égoutter.
- Griller les pignons de pin à la poêle.
- Couper les tomates en petits dés et hacher l’oignon.
- Tout ajouter aux pois chiches dans un grand bol.
- Ajouter généreusement l’huile d’olive…
- …Le cumin en poudre ainsi que du sel du poivre.
- Hacher soigneusement la coriandre.
- Et tout ajouter.
- Ajouter enfin les pignons de pin grillés et bien mélanger.
- Goûter pour rectifier l’assaisonnement.
- Servir cette salade froide ou bien tiède en la réchauffant à peine à la casserole ou au micro-onde. Dans les deux cas, c’est très bon !
Nutrition
Calories: 216kcalCarbohydrates: 7gProtéines: 2gFat: 21gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 12gSodium: 6mgPotassium: 261mgFibre: 2gSucre: 3gVitamine A: 590IUVitamine C: 11mgCalcium: 20mgFer: 1mg
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